失眠症状，整体健康改善与在线失眠计划

牛津大学和西北医学院的一项新研究发现，wellbet 用数字程序治疗失眠症可以改善失眠症状，日间功能和整体健康状况。

在为期一年的研究中，有1,711人，研究人员发现，在线认知行为疗法（CBT）不仅改善了失眠症状，还改善了功能健康，心理健康和与睡眠相关的生活质量。

该研究于9月25日在JAMA Psychiatry上发表。

失眠治疗的一个主要限制是缺乏提供CBT的提供者，wellbet下载 但是这项研究使用了一个在线平台，使用户可以轻松访问。它还根据用户的睡眠模式自动化并定制治疗方案。

研究报告的共同作者Jason Ong表示，有一个失业患者在睡眠诊所预约四到六个月。

西北大学费因伯格医学院睡眠医学神经学副教授Ong说：“我们可以通过使用基于数字的程序接触更多失眠患者。”

失眠已被确定为精神疾病，wellbet手机 心血管疾病和2型糖尿病发展的危险因素。